Ha heißt "Sonne" und Tha heißt "Mond".

Yoga steht für Einheit & Harmonie.

Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System - der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

Hatha Yoga besagt, dass der Körper der Tempel der Seele sei und als solcher gepflegt werden darf, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. 

Hatha Yoga sieht den Menschen also als Ganzes. 

Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle (Pranamaya Kosha) und die geistig-emotionale Hülle (Manomaya Kosha).

Atemübungen und Tiefenentspannung sind Teil einer jeder Hatha Yogastunde.

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil und wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Wir praktizieren Yin Yoga zu jedem Neu- und Vollmond oder auf Wunsch.

Yin und Yang gehören zusammen und im Yin Yoga geht es vor allem darum, sich in die Asanas hinein zu entspannen. Lasse den Atem dabei frei fließen. Auf diese Weise findest du zu innerer Ruhe und Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können losgelassen werden. Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten und die Wirkung geht bis tief in die Faszien. Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es ein reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt.