Yoga & Achtsamkeit

Yoga & Achtsamkeit · 22-08-2024

Die spirituelle Dimension des Yoga umfasst Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflexion. Meditative Praktiken wie Achtsamkeitsmeditation, Mantra-Meditation und Liebende-Güte-Meditation fördern inneren Frieden und spirituelles Wachstum. Yoga lehrt die Einheit von Körper, Geist und Seele und hilft, ein Gefühl der Verbundenheit mit allem Leben zu kultivieren.

Yoga & Achtsamkeit · 29-07-2024

Eine bewusste Ernährung unterstützt die Yoga-Praxis und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Sattvische Ernährung, achtsames Essen und Vermeidung von tamasischen Lebensmitteln sind zentrale Prinzipien. Tipps wie ein nährstoffreiches Frühstück, ausreichende Hydration und ausgewogene Mahlzeiten vor und nach der Praxis helfen, die Yoga-Praxis zu vertiefen.

Yoga & Achtsamkeit · 17-07-2024

Yoga bietet eine effektive Möglichkeit, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen zu lindern. Spezifische Asanas wie Katze-Kuh, Kobra, Heuschrecke, Brücke und Kindhaltung fördern die Kraft und Flexibilität des Rückens. Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert die Haltung, löst Verspannungen und trägt zu einem gesunden Rücken bei.

Yoga & Achtsamkeit · 06-07-2024

Die acht Glieder des Yoga nach Patanjali bieten einen Leitfaden für spirituelle und persönliche Entwicklung. Die Prinzipien umfassen Yama (ethische Prinzipien), Niyama (Selbstdisziplin), Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Erleuchtung). Ihre Anwendung im Alltag fördert ein erfülltes und bewusstes Leben.

Yoga & Achtsamkeit · 04-07-2024

Als Surferin und Yoga-Lehrerin weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper auf die Herausforderungen des Surfens vorzubereiten und danach zu regenerieren. In meinem Artikel teile ich zwei spezielle Yogaroutinen, die Surfer dabei unterstützen können, ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.

Yoga & Achtsamkeit · 29-06-2024

Dieser Artikel bietet dir einen umfassenden Überblick darüber, wie Yoga Surfern helfen kann, Verletzungen zu vermeiden und die Surf-Performance zu verbessern. Viel Spaß beim Lesen und beim Praktizieren von Yoga auf und neben den Wellen!

Yoga & Achtsamkeit · 08-06-2024

Yoga ist eine uralte Praxis, die ihre Wurzeln in Indien hat und seit Jahrtausenden praktiziert wird. Ursprünglich als spirituelle Disziplin entwickelt, hat Yoga heute weltweit an Popularität gewonnen, hauptsächlich aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile. In diesem Artikel möchte ich die vielfältigen positiven Auswirkungen von Yoga auf Körper und Geist mit dir teilen.

Yoga & Achtsamkeit · 25-05-2024

Erleben Sie das transformative "Erden mit Pferden" Retreat auf Fuerteventura, ein einzigartiges Angebot von KaSa Yoga, das Yoga und tiergestützte Therapie vereint. Dieses Retreat ist besonders darauf ausgelegt, Ihnen eine ganz private und individuelle Erfahrung zu bieten. Ob allein oder mit einer Begleitperson – genießen Sie die exklusive Aufmerksamkeit und maßgeschneiderte Betreuung in einer intimen Atmosphäre.

Yoga & Achtsamkeit · 04-03-2024

Herzlich willkommen bei KaSa Yoga auf Fuerteventura! Unsere Halbtages-Retreats bieten dir die perfekte Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und in kurzer Zeit tief zu entspannen. Diese exklusiven Angebote, individuell für 1-2 Personen gestaltet, sind ideal für Urlauber und Einheimische, die eine transformative Erfahrung für Körper, Geist und Seele suchen.