Meditation - Freude durch gar nichts tun

In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und darf von dir selbst erfahren werden.

Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur dass Körper und Geist wach sind.

Die Meditation ist sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.

Stress ist der größte Risikofaktor für Erkrankungen in der westlichen Gesellschaft

Meditation ist der Schlüssel für Gesundheit, Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.

Schon 10-15 Minuten täglicher Übung verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht.

In dem meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den sogenannten „Alpha“-Modus und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres Selbst öffnen.

Du kannst dadurch tiefere Einblicke in das eigene Selbst erhalten.

Wir sind es gewohnt ständig zu denken, ähnlich wie ein Affe im Urwald, der ständig in den Bäumen hin- und herspringt oder ein See,

dessen Wellen immer in Bewegung sind.

So erscheint es fast unmöglich, sich zu konzentrieren und in uns hineinzuspüren.

Erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer hineinschauen.

Das Wort "Meditation" kommt aus dem Lateinischen und bedeutet "Nachsinnen".

 "Meditation heisst, einfach nur da sein, gar nichts tun - keine Handlung, kein Gefühl.

Du bist einfach da und es ist eine reine Freude. 

Woher kommt diese Freude, wenn du gar nichts tust?

Sie kommt von nirgendwo her, oder sie kommt von überall her.

Sie ist unverursacht, denn die Existenz ist aus dem Stoff, der Freude heißt."

Osho, The Book